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公共事业系举办“掌控情绪,点亮美好生活”心理健康专题讲座
2021-05-28 17:15  

5月26日,公共事业系在含光校区以“掌控情绪,点亮美好生活”为主题举办了心理健康宣传教育季第二场专题讲座,本次讲座由系二级心理辅导站站长朱艳华主讲,2020级辅导员师壮壮及2020级全体心理委员、宿舍心理联络员参加了本次讲座。

本次讲座从“情绪是什么?为什么产生?怎么样调节”三个方面展开。讲解了情绪的内涵及三要素,美国心理学家阿尔伯特·艾利斯的ABC情绪理论以及合理情绪疗法在日常情绪调节中的应用,最后还向同学们介绍了保持良好情绪的方法及情绪调节小技巧。讲座采用理论与实例相结合的方式,选择贴近学生实际的例子,生动有趣、通俗易懂,使同学们在轻松愉悦的氛围中增长知识、增进认识。

通过本次心理健康专题讲座,使同学们对情绪的内涵、产生机制及应对方法有了系统的认识,提升了情绪调节能力,为做好朋辈心理帮扶工作奠定了良好基础。(公共事业系/朱艳华 供稿)

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